＼無料／はじめよう　女性のための35分フィットネス　３５F

概要

［開催予定］

［参加方法］zoom
開催時刻になったら上の「参加する」ボタンをクリックしてください

事前の申し込みは不要です

zoomを初めて利用される方は事前にダウンロードが必要です

［参加費］無料（みてね基金を活用しています）

［対象］全ての世代の女性

★お産後は、２か月以降を目安にご参加いただけます

[注意点]

・本レッスンは医学的アドバイスや医療処置目的で実施するものではありません
　体調に不安があれば・参加前にかかりつけ医へご相談下さい

・体調が悪い時、参加中に体調が悪くなった時はお休みしてしましょう

・レッスン時のケガや事故等のトラブルについて主催者は責任を負いません
　参加者の責任のもと、ご参加ください

・部屋の換気とこまめな水分補給を心がけてください

・首や腰に負担がかからないようスマホやパソコンは見やすい高さに設置しましょう

・レッスン中の写真・動画撮影はご遠慮ください

・カメラはONでもOFFでも構いません。ONでご参加いただいた場合も個別の指導は出来かねますのであらかじめご了承ください

・マイクはOFFで、インストラクターへ伝えたいことはチャットにて送信してください

・ネット環境により、映像や音声の遅延、音飛び等がある場合がございます

・参加時はワイヤレスイヤホンを使う、音量を控えめにする、吸音材を床に置く等、周囲への配慮を心がけてください

・お好きなタイミングでの参加、退出OKです

・レッスン後に15分ほどのおしゃべりタイムを予定しています
　カメラはONでもOFFでも構いません
　マイクはONでおしゃべりし、お子さんが泣きだした場合はOFFにするなど他の参加者へご配慮ください

[インストラクター]　SACHIKO
日本マタニティフィットネス協会認定インストラクター
・ママフィットwithベビー
・パパフィット
・メノポーズケア　
SURFSET® Fitness Trainer