【開催日時】
2021年６月29日（火） 13:30ー14:15
『からだの声を聞いてみよう』
【対象】
妊婦さん
妊娠期は身体の変化や運動量が減ったことで、肩こり、腰痛、足のむくみなど様々な不快感を感じることがあります
その不快感を和らげるストレッチや運動を安全に行うために
まずは、ご自身の身体（からだ）の声を聴いてみましょう
理学療法士がナビゲートする妊娠期の運動を通して、快適なマタニティライフと、お産や産後の育児をスムーズに迎えられる身体づくり
みんなで一緒に始めましょう
■■プログラム一覧■■
このサロンでは３つのプログラムをご用意しています
回によって内容が異なりますので、ご確認のうえお申し込みください
- □からだの声を聞いてみよう
- □肩・胸まわりのエクササイズ
- □骨盤・下半身のエクササイズ
【方法】
zoom ※カメラはONでもOFFでもお好きな方でご参加ください
【講師】
坂本 飛鳥（理学療法士）
メンズヘルス・ウィメンズヘルス理学療法実践コース修了（アメリカ理学療法士協会ウィメンズヘルス部門主催）／排尿機能障害に対する骨盤底筋群トレーニング研修修了（左記同主催）／組織間リリース中級編修了
1978年長崎県生まれ。La Trobe大学、広島国際大学大学院卒業。理学療法士として総合病院、整形外科クリニックに勤務後、大学院に進学し博士後期課程修了。出産をきっかけに佐賀へ移住。現在は西九州大学で講師をしながら産前産後の骨盤痛や尿もれなどの研究を行っている。また、産後の体の不調に対する運動療法や体操教室、尿もれに対する骨盤底筋トレーニングの指導などを行ってきた。夫と娘と３人暮らし。好きなことは山歩きと旅行。
[注意点]
| ・切迫の症状やその他妊娠による合併症があり医師に運動を止められている方はご参加いただけません。 |
| ・体調が悪い時、参加中に体調が悪くなった時はお休みしましょう |
| ・レッスン時のケガや事故等のトラブルについて主催者は責任を負いません 参加者の責任のもと、ご参加ください |
| ・首や腰に負担がかからないようスマホやパソコンは見やすい高さに設置しましょう |
| ・レッスン中の写真・動画撮影はご遠慮ください |
| ・カメラはONでもOFFでも構いません。ONでご参加いただいた場合も個別の指導は出来かねますのであらかじめご了承ください |
| ・ネット環境により、映像や音声の遅延、音飛び等がある場合がございます |
| ・お好きなタイミングでの参加、退出OKです |
※地域いきいき さが・ふれあい基金の助成により実施しています